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青岛去冬游西藏•慢生活双卧9日游

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  • 优惠价:¥0

    门市价:¥4980起

  • 跟团游双卧
  • 往返交通:火车             线路编号: A0390
  • 提前报名:10天以上      满意度:100%
  • 付款方式:

    支付宝支付

价格类型:
出发日期:
出游人群:
  • 在线预订
  • 线路特色
  • 行程安排
  • 标准
  • 费用包含
  • 签约付款
  • 备注
  • 客户评价
  • 购买咨询

线路特色

行程亮点

1、入住市中心预备4星商务酒店——拉萨金色阳光假日酒店; 

2、华丽夺目的世界文化遗产 ——布达拉宫,囊括藏传佛教之精华,体验西藏历史宗教文化的博大精深。观藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺。西藏唯一的财神庙 ——扎基寺;

3、观西藏三大圣湖之一 ——羊卓雍错;

4、西藏石刻艺术的精华 ——摩崖石刻;

5、西藏最富盛名的餐厅 ——玛吉阿米;

6、在美丽的羊卓雍错湖,享西藏林卡式午餐;

7、布达拉宫脚下特色餐厅——酸奶坊;

8、藏韵艺博楼:参观现今为数不多的人皮唐卡;

9、西藏天旅VR体验馆,饮拉萨啤酒,寻肃静的布达拉宫,体验微压氧舱减缓高原反应的神奇效果;

10、一副太阳镜,一颗温暖的心。望着布达拉宫、晒着太阳,用心感受西藏的慢生活;

赠送项目

1、全西藏唯一的财神庙----扎基寺;

2、赠送便携式氧气一瓶;

3、赠送精美小礼品一份;

4、每人每天一瓶矿泉水;

5、价值200元的,西藏天旅VR体验馆微压氧舱30分钟体验卷。

6、价格38元的,西藏天旅VR体验馆咖啡厅特色饮品一杯或啤酒一瓶。

7、所有赠送项目,不用不退。


行程安排

第1天

青岛--西宁/北京-拉萨

青岛出发坐火车前往西宁或北京,乘坐青藏专线火车前往拉萨

用餐情况(根据个人需求,可自行加菜,各地饮食习惯不同,请自行携带喜爱小菜)

早餐 不含 参考:
中餐 不含 参考:
晚餐 不含 参考:

住宿:

第2天

火车上

一路奔向拉萨的途中,依次经过青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带、那曲到拉萨景观带等。

穿过格尔木后,列车就进入了昆仑山景观带。青藏铁路沿线的最大山脉昆仑山被视为万山之祖、道教祖庭,玉虚峰、瑶池在广大道教信徒中有着广泛影响。

列车继续前行,位于昆仑山和唐古拉山间的可可西里无人区肯定能给你留下深刻的印象,这里是藏羚羊、野牦牛、藏野驴等野生动物的乐园,如果运气好,你或许能看到铁路不远处的藏羚羊群那优雅的身姿。

如果是雷雨天看不到藏羚羊也没关系,你有可能在可可西里看到极美的有多种颜色的闪电,感受一把高原上雷电追着列车跑的刺激,但你不用担心,列车已经装备了完善的防雷击设备,完全可以保障你的安全。 

穿过可可西里就是长江源景观带,这里是长江、黄河和澜沧江的发源地,素有“中华水塔”之美誉,发源于唐古拉山格拉丹东的长江源头自然景观十分奇特,这里有冰笋、冰桥、冰斗、冰湖、冰舌等冰川地貌。专家预测,随着青藏铁路的开通,这里有望成为世界级的旅游胜地。长江源景观带的最后一个景点就是世界铁路最高点———海拔5072米的唐古拉火车站,相信所有的旅客都会在这里下车照相留念。翻过唐古拉山就进入了西藏地界,你将看到美丽的羌塘草原,如果是七八月间,你将能在这里看到西藏最著名的赛马大会,整个羌塘草原的藏人都会赶到这里来,欢庆的舞蹈一直会持续半个多月。 

此外,你还能看到雄伟的桑丹康桑雪山、传说为英雄格萨尔王所建的“草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰、海拔4718米的西藏三大“神湖”之一圣湖纳木错、著名的羊八井地热电站和温泉以及秀美迷人的拉萨河等等,美丽的景色将一直陪伴你进入拉萨。小心哦,这里的风景可是“谋杀”胶卷的头等杀手,一定要带上足够的相机备用电池和数码存储器。 

除了这些景观,青藏铁路本身也是一道极美的风景。沿途你可以看到青藏铁路第一高桥———三岔河特大桥;青藏铁路最长的清水河特大桥,如同一道彩虹横跨在可可西里无人区;世界上最长的高原多年冻土隧道———昆仑山隧道和世界​上海拔最高的青藏铁路风火山隧道及羊八井隧道群等,人类建筑史上的奇迹同样会令你惊叹不已。

用餐情况(根据个人需求,可自行加菜,各地饮食习惯不同,请自行携带喜爱小菜)

早餐 不含 参考:
中餐 不含 参考:
晚餐 不含 参考:

住宿:

第3天

西宁-拉萨

我们的导游会在您走出车站的第一时间为您献上洁白的哈达,之后乘坐旅游车前往市内,。途中您将经过拉萨河,壮阔与柔美相得益彰,一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前:纯净的天空,湛蓝的江水,飘扬的经幡,静谧的藏庄,一切都显得如此不同,经过30分钟左右的车程,来到向往已久的圣城拉萨,入住酒店休息以适应高原环境。

温馨提示:到高原旅游,请仔细阅读我们的注意事项。当日不要做任何剧烈活动,也不要过分紧张担心高原反应,保持平常心;多饮水,忌暴食,入藏当天请勿洗澡。

用餐情况(根据个人需求,可自行加菜,各地饮食习惯不同,请自行携带喜爱小菜)

早餐 不含 参考:
中餐 不含 参考:
晚餐 不含 参考:

住宿:拉萨

第4天

拉萨市内 大昭寺-八角街

早起到八廓街转经,用灵魂见证信仰。藏族人民的一天大多是从清晨的转经开始的,冬日的八角街少了游客如织,多了虔诚转经的信众。我们随着转经的人群走一道朝圣者日复一日、年复一年踩出来的朝圣路,体验藏族人民的日常。后在大昭寺门口小憩,无家的野狗在广场中央睡着,虔诚的信徒磕着等身长头,懒懒地享受冬日的阳光,闭上眼睛聆听信众叩拜的声音,一种宁静与震撼,既矛盾又如此和谐的感受油然而生。冬天,就是为了来听这原味的西藏声音。

随后我们进入大昭寺参观,大昭寺内供奉释迦牟尼12岁等身佛像,对于每一位佛教信徒来说,这无疑是精神世界的最终归属地。

午餐在拉萨最负盛名的玛吉阿米用,近距离感受仓央嘉措和玛吉阿米的浪漫情怀。午餐之后,在玛吉阿米的顶楼俯瞰整个八角街,享受午后的阳光。

下午我们来到八角街内的藏韵艺博楼,藏韵艺博楼里面珍藏着罕见的人皮唐卡,是藏传佛教唐卡里面最珍贵的唐卡,是活佛圆寂后对佛祖敬拜最高佛仪。活佛用自己的皮肤,请自己的弟子或画师,依照活佛的意愿,或教派信奉的本尊等题材佛像。画师会依佛教唐卡的绘画法仪,用最精湛技法,最高等级矿物颜料,精心绘制而成。念经加持,顶礼莫拜,供奉。具有很高的艺术价值和研究价值。保存完整的人皮唐卡,相当罕见。楼顶的观景休闲平台是八廓街古建筑唯一可以登高望远的观景平台。近看大昭寺金顶映霞光万道,远眺布达拉宫气势如虹。八廓古街全景可一览无遗,是摄影,观光最佳平台,千年古街,一世情怀!让你的拉萨之旅留下最美好的记忆!

晚上游客们可前往西藏天旅VR体验馆咖啡馆,在这里远眺布达拉宫的夜景,来一瓶我们赠送的啤酒或饮品,这里你可以体验一把微压平衡氧舱,缓解高原反应。氧舱体验完后感觉神清气爽,再坐下来体会拉萨的闲适的生活状态,和同伴一起饮酒作乐,AA制分摊酒吧费用(我社免费提供每人一灌拉萨啤酒或一杯饮品),让时光静静的流过我们的身边。


用餐情况(根据个人需求,可自行加菜,各地饮食习惯不同,请自行携带喜爱小菜)

早餐 参考:
中餐 参考:
晚餐 不含 参考:

住宿:金色阳光假日酒店(B/L)

第5天

拉萨市内 布达拉宫-摩崖石刻

拉萨,阳光下的慢生活。如果要问时间可能在何地凝固,那一定是拉萨。冬日的拉萨,更像是凝固的一团冰,接近静止,少有流动。街面上没有游人如织,甚至很多铺面都会打烊,甜茶馆的老阿妈晒着冬日的暖阳从早坐到晚,拉萨河边放风筝的孩子任你追逐他欢乐的背影。拉萨的冬天不冷,更能让你体会阳光下的慢生活。

早上睡好之后,预计在上午9点半左右去酒店接您,过后参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产——布达拉宫

午餐就在布宫脚下的酸奶坊用,品味西藏的特色——牦牛奶酸奶

午餐后参观西藏民族石刻手工艺的特色所在-摩崖石刻,并在药王山集体合影,留下您在西藏旅途的集体记忆!

 

【今日亮点】

【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。

【摩崖石刻】摩崖石刻,是指人们在天然的石壁上摩刻的所有内容,包括上面提及的各类文字石刻、石刻造像,还有一种特殊的石刻———岩画也可归入摩崖石刻。

【酸奶坊】美食推荐:酸奶 , 冰激凌酸奶 , 人参果酸奶 , 酸奶蛋糕 , 牦牛酸奶 , 加蜂蜜的酸奶 , 牦牛肉烩面。


用餐情况(根据个人需求,可自行加菜,各地饮食习惯不同,请自行携带喜爱小菜)

早餐 参考:
中餐 参考:
晚餐 不含 参考:

住宿:金色阳光假日酒店(B/L)

第6天

拉萨—扎基寺-羊卓雍错-拉萨

早餐之后, 经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山,观赏有天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖。羊卓雍措,被誉为世界上最美丽的水。“羊”,上面;“卓”,牧场;“雍”,碧玉;“措”,湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。而羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”,因为无论你在哪个角度,都不能看到羊卓的全貌。随后一路向下继续游览红河谷》拍摄地★卡若拉冰川及七彩峡谷中的美玉-满拉水库。傍晚时分抵达后藏重镇日喀则。

崖石

用餐情况(根据个人需求,可自行加菜,各地饮食习惯不同,请自行携带喜爱小菜)

早餐 参考:
中餐 参考:
晚餐 不含 参考:

住宿:

第7天

拉萨-青岛

今天将在圣地做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷前往火车站,搭火车返回您温馨的家,结束神秘瑰丽的西藏印象之旅。


用餐情况(根据个人需求,可自行加菜,各地饮食习惯不同,请自行携带喜爱小菜)

早餐 不含 参考:
中餐 不含 参考:
晚餐 不含 参考:

住宿:

第8天

火车上

火车上

用餐情况(根据个人需求,可自行加菜,各地饮食习惯不同,请自行携带喜爱小菜)

早餐 不含 参考:
中餐 不含 参考:
晚餐 不含 参考:

住宿:

第9天

火车上

回到温馨家园

用餐情况(根据个人需求,可自行加菜,各地饮食习惯不同,请自行携带喜爱小菜)

早餐 不含 参考:
中餐 不含 参考:
晚餐 不含 参考:

住宿:

标准

交通:火车 青岛-中转-拉萨往返硬卧;因进出藏车票紧张,只保证出团,不保证车次、不保证铺位、不保证是否挨在一起。

注:为避免误差,请报名时务必提供二代身份证复印件,谢谢!

用车:全程挂牌旅游专用车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。

​住宿:全程金色阳光假日酒店(每人每晚一床位);酒店设施与内地有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量;

注:酒店不提供自然单间,单男单女请提前补房差,否则将安排加床/三人间,如不能安排请现补房差。如有特别需要,需升级酒店的请现补差价!

参考酒店:预备四星:拉萨金色阳光假日酒店、金蕃大酒店或同级;



费用包含

门票:景区首道大门票

用餐:早餐为酒店含早(不吃不退),全程不含晚餐,含3早,3个特色正餐,特色餐标(酸奶坊、玛吉阿米、羊湖林卡式午餐,餐标均为80元/人)行程中团队用餐,客人自愿放弃,费用不退

导游:全程优秀导游服务

保险:含旅行社责任险客必须购买旅游意外险或旅行社为客人购买);

接送:含拉萨火车站接送,含火车站接送服务


签约付款

 网上预订:直接通过网站下单,在线选择产品并填写相关信息后,提交订单。

 在线预订:拨打咨询/预订电话,由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。


备注

 1、严重高血压、心脏病、哮喘、孕妇以及感冒患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息,保持良好的身体状况,建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况,如果有上述身体疾病,请不要勉强入藏,如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗,请协助医院进行检查。如因自身原因无法继续完成行程,地接社只退还未产生的、门票、酒店住宿费用。

2、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

3、因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,房间一般无空调,酒店可提供加棉被和电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措。有可能不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可稍带一些。

4、气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。

5、部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。也可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。

6、高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

7、自备物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。

8、行程中所列购物店名仅供参考,实际可能会根据当天行程有所调整变动。但购物店数量不会增加。如因游客自身原因造成购物时间延长,则该延长时间不计入旅行社安排的购物时间内。

9、请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突;购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。

10、根据国家法律规定,为确保您的游程顺利,请随身携带并自行保管好您的有效身份证明,并在报名时务必确认所报姓名与身份证件完全一致无 误,以免造成不必要损失,如因客人自身原因造成损失,一切损失需客人自负。成人务请携带有效身份证件、18周岁以下小孩带户口本方可乘机(均需原件);请各位游客按照约定标准(如身高、年龄)为儿童报名,如因虚报、隐瞒产生的一切后果敬请自负,由此产生的相关损失也将由游客承担。

11、游客在全程旅游或自由活动时请注意安全,请尽量避免单独出行;同行人员、导游的手机、房间号以及自己下榻的酒店名称位置 请务必记住。 请妥善保管自己的证件、钱币以及其他等贵重物品,随身不要佩戴贵重首饰或大量现金。不得进入设有警示标志的危险区域,进行游览、拍照等活动。

一、进藏前:
1、心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。 反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
2、身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
3、随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、

安定等物品。 进入高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
4、友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中:
1、 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(如:巧克力、士力架;)西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。严重高血压,心脏病,哮喘病患者请勿入藏。

2、季节与着装:

春季:寒冷干燥、风大、可穿夹克、毛衣、棉毛裤。

夏季:凉爽、午热,可穿便装;

秋季:寒冷干燥、风大,可穿夹克、毛衣。

冬季:寒冷特别干燥,可穿大衣、羽绒服,昼夜温差较大;


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回复先生/小姐:您好!谢谢您的肯定,下次会给你优惠的

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青岛去西藏拉萨旅游,我们一家人玩的不错,谢谢
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